NHỮNG LOẠI HẢI SẢN TỐT CHO PHỤ NỮ MANG THAI

HẢI SẢN TỐT CHO PHỤ NỮ MANG THAI LÀ NHỮNG HẢI SẢN NÀO?

Hải sản là một nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho tất cả chúng ta nếu biết cách tiêu thụ hợp lý. Chẳng hạn, phụ nữ mang thai nên ăn hải sản như thế nào?

Tại những khu vực bờ biển hay những người có thu nhập khá giả thường hay nghĩ đến nhiều món ăn ngon được chế biến từ hải sản. Chẳng quá xa lạ với món tôm hùm Alaska nướng sốt bơ tỏi được nhiều người yêu thích các món ăn theo phong cách châu Âu. Hoặc món cá nướng trui vốn là món phổ biến và đậm đà hương vị của người dân miền Tây. Trước những món ăn ngon như vậy thật khó lòng làm cho các chị em phụ nữ mang thai cưỡng lại nổi. 

Hôm nay, hãy cùng Hải Sản Hoàng Gia tìm hiểu về những hải sản được và không được khi mang thai nhé.

Tôm hùm giá rẻ tại Hải Sản Hoàng Gia

(Tôm hùm phô mai hay bơ tỏi là một trong những niềm đam mê của phụ nữ)

HÃY ĂN HẢI SẢN ĐÚNG CÁCH

Giá trị dinh dưỡng như axit omega3, vitamin, protein,… chứa nhiều lượng lớn trong mỗi loại hải sản. Chẳng hạn, nhiều người bảo ăn cua và tôm sẽ bổ xung được nhiều canxi, trong khi cá là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều axit omega3. Dù đánh giá hải sản tốt cho sức khỏe cơ thể như thế nào thì việc hấp thụ thực phẩm của mỗi người là khác nhau.

Cá cũng là một hải sản cực tốt cho phụ nữ khi mang thai - Trong hình là món cá chế biến tại Hải Sản Hoàng Gia

(Cá cũng là một hải sản cực tốt cho phụ nữ khi mang thai - Trong hình là món cá chế biến tại Hải Sản Hoàng Gia)

PHỤ NỮ MANG THAI NÊN ĂN HẢI SẢN NHƯ THẾ NÀO?

Mang thai, các chị em phụ nữ cảm thấy rất hạnh phúc và nhiều hơn nữa là sinh ra đứa con được khỏe mạnh. Do đó, các bà bầu luôn săn đón những món ăn bổ dưỡng và tốt cho thai nhi.

Việc tìm hiểu tên thực phẩm và cách chế biến sao cho có giá trị dinh dưỡng nhiều là hai điều chưa quan trọng bằng việc tiêu thụ thực phẩm ra sao.

Ví dụ, việc tiêu thụ hải sản thường được nhiều người cho rằng ăn càng nhiều càng tốt, bởi vì chúng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mẹ và thai nhi, nhất là canxi.

Không những thế, một số nghiên cứu còn chứng minh rằng: việc tiêu thụ hải sản trong quá trình mang thai sẽ mang lại chỉ số thông minh cao cho em bé. Đồng thời, các bà mẹ mang thai thường hay bị stress, trầm cảm thì các loại cá (cá hồi, cá mòi,…) sẽ là nguồn cung cấp lượng omega3 để giải quyết tình trạng này. Hay việc cung cấp chất sắt cần thiết cho các chị em phụ nữ nói chung cũng như phụ nữ mang thai nói riêng khi ăn sò, cua, tôm,…

Hải Sản chất lượng, hải sản giá rẻ tại Hải Sản Hoàng Gia

(Ăn hải sản được chỉ ra là cực tốt cho phụ nữ mang thai)

NHỮNG ĐIỀU CẤM KỊ KHI TIÊU THỤ HẢI SẢN TRONG LÚC MANG THAI

Tuy nhiên, ăn ốc dành cho phụ nữ mang thai thường hay có một số điều kiêng kị, bởi vì môi trường sống của ốc thực sự có nguy cơ nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng khá cao. Dù ốc có giá trị bổ dưỡng cho sức khỏe: khoáng chất, đạm và canxi cần thiết nhưng cần phải tiêu thụ hợp lý và nhất là phương pháp sơ chế và chế biến hợp lý. Ngoài ra, còn chú ý đến thời điểm thích hợp mà chị em mang thai cần đưa hải sản vào thực đơn cho hợp lý, bởi vì sự tồn tại của thủy ngân có trong hải sản.


Hải sản Hoàng Gia là chuỗi siêu thị hải sản đầu tiên tại Việt Nam cam kết đổi trả tận nhà khách hàng trong vòng 24h. Tự chọn hải sản tại chuỗi siêu thị Hải sản Hoàng Gia:

Tại Thành phố Hồ Chí Minh:
🏠 Quận 1: 180 Trần Hưng Đạo, P.Nguyễn Cư Trinh (góc giao Cống Quỳnh)
🏠 Quận 7: 103A Nguyễn Thị Thập, P.Tân Phú (góc giao Nguyễn Văn Linh)
🏠 Quận 10: 337 Tô Hiến Thành, P.13 (góc giao Đồng Nai)
🏠 Quận 10: 235-241 Nguyễn Tri Phương, P.5 (ngay ngã 6)
🏠 Quận 11: 94 Hòa Bình, P.5 (góc giao Khuông Việt)
🏠 Quận Gò Vấp: 12C - 12D Nguyên Hồng, P.1 (góc Nguyên Hồng - Lê Quang Định)
🏠 Quận Tân Phú: 367 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành
🏠 Quận Gò Vấp: 1031 Phan Văn Trị, P.10 (Góc giao với Nguyễn Oanh) [Sắp khai trương]
Tại Hà Nội:
🏠 124 Ngõ 75, Đường Hồng Hà, P.Phúc Xá, Quận Ba Đình
Tại Đà Nẵng:
🏠 70 Nguyễn Văn Thoại, Phường Mỹ An, Huyện Ngũ Hành Sơn
Hoặc gọi đến hotline: 090 6789 543 để đặt hàng nhanh nhất.
HẢI SẢN HOÀNG GIA: ĂN CHẤT LƯỢNG - SỐNG THỊNH VƯỢNG